Journée Bien-être dans les Hauts-de-France (Calais)
Ralentir & se poser 

Le dimanche 15 Mars 2026 de 9h à 17h 

Une journée  pour se mettre en harmonie avec soi même et  découvrir comment les outils proposés peuvent répondre à nos besoins.

Déconnectez vous et partagez des moments chaleureux, tout simplement.

Une parenthèse douce, bienveillante et ressourçante

 

PROGRAMME DE LA JOURNEE: 

9h Accueil des participants

9h15 Réveil musculaire pour activer le métabolisme pilate/yoga/stretching

10h Atelier sur la confiance en soi et l'estime de soi 

11h Tai chi et bain sonore pour libérer les tensions profondes et booster l'énergie

12h Pause déjeuner (repas fourni)

13h Atelier Do in Shiatsu

13h30 Self défense

14h15  Atelier sur les émotions pour mieux les gérer

15h15 Séance de sophrologie pour une détente profonde

16h15  Echange des participants autour d'une collation et clôture

 

Tarif: 150 euros par personne

Réservation au 06/82/34/35/30

(6  places disponibles)

 

Recommandations: Tapis de sol et eau à prévoir, tenue de sport souple, petit carnet/crayon

 

Réservez vite votre bulle de bien-être!