HIKARI THERAPIE
Prêt(e) à être accompagné(e) dans votre quête de bien-être physique et psychologique?
Révélez votre lumière sur votre chemin de guérison.
Nourrissez votre corps, votre tête tout au long de l'année avec des RDV thématiques autour d'un partage bienveillant.
Découvrez nos ateliers d'éducation thérapeutique conçus pour vous aider à mieux vous connaître et à améliorer votre bien-être au quotidien. Chez ZenQiDo, nous vous offrons des outils et des techniques holistiques pour une gestion de la santé plus autonome et éclairée.
L'accompagnement personnel peut vous permettre de trouver en vous les clés de ce qui est oublié, de vous épanouir et d'évoluer, en combinant un grand nombre d'outils et de techniques pour votre bien-être.
Sur le chemin qui mène au changement, ZenQiDo vous donne l'opportunité de construire un socle de connaissances utile à votre évolution.
" Le souffle s'aligne. Le cœur se calme. Le chemin intérieur est éclairé vers la paix"
CONNAISSANCE DE SOI:
La clé du bien-être physique, psychique et émotionnel
Nos ateliers d'éducation thérapeutique vous offrent un espace privilégié pour explorer vos émotions, gérer votre stress, comprendre l'impact de l'alimentation, du sommeil, de l'activité physique sur votre santé. Ils vous apprennent à mieux vous connaître.
Nous proposons des ateliers spécifiques conçus pour apporter un soutien adapté aux personnes concernées.
Thématiques
Alimentation émotionnelle
- Identifier les déclencheurs émotionnels qui poussent à manger
- Observer ses comportements alimentaires et comment ils sont influencés par des facteurs émotionnels
- Apprendre à distinguer la faim physique de la faim émotionnelle
- Développer des outils pour mieux gérer ses émotions sans recourir à la nourriture
Sommeil
- Comprendre les cycles du sommeil
- Les besoins en sommeil
- Les facteurs influençant la qualité du sommeil
- Les troubles du sommeil courants
- Outils pour améliorer le sommeil
Fibromyalgie
- Comment vieux vivre avec sa fibromyalgie
- Comprendre le syndrome et ses impacts sur la vie quotidienne
- Apprendre des techniques pour gérer les douleurs, la fatigue et le stress
- Encourager l'autonomisation et renforcer le bien-être
Toi et tes émotions
- Comprendre l'impact des émotions et les réactions pour mieux réguler
- Quels sont les mécanismes de régulation émotionnelle?
- Définir et identifier les émotions
Immunité hiver
- Quelles huiles essentielles utilisées pour renforcer ses défenses immunitaires?
- Quelles huiles essentielles pour quels maux?
- Comment utiliser la phytothérapie?
- Automassage des zones réflexes
Oser
- Se découvrir soi-même
- Oser s'affirmer
- Oser agir
- Oser se positionner
La méditation et ses bienfaits
- Méditer pour faire quoi?
- Comment méditer?
- Les 7 points
- La respiration
- Méditer en pleine conscience
Anxiété
- Les visages de l'anxiété
- Les clés pour comprendre
- Les causes de l'anxiété
- Outils pour y remédier
Tarif
| Prestation | Prix |
|---|---|
| Atelier de 2h ( Groupe de 4 personnes) | 50,00 euros |